8 wichtige Kräuter gegen Erkältungen

Erkältungen sind lästig und können uns im Alltag stark beeinträchtigen. Doch bevor du zur herkömmlichen Medizin greifst, lohnt es sich, einen Blick auf die heilenden Kräfte der Natur zu werfen. Wildkräuter sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und ätherischen Ölen, die helfen können, Erkältungssymptome zu lindern.

Eine Erkältung bringt eine verstopfte Nase, Heiserkeit, Kopfschmerzen, leichtes Fieber und meist auch Husten mit sich. Muskel- und Gelenkschmerzen sind ebenfalls häufige Begleiterscheinungen.

Die Natur hält zahlreiche wirksame Mittel gegen Erkältungen bereit, und Wildkräuter sind eine großartige Möglichkeit, diese zu nutzen. Ob als Tee, Tinktur oder in der Küche verarbeitet – die heilenden Kräfte der Wildpflanzen können eine echte Unterstützung im Kampf gegen Schnupfen, Husten und Heiserkeit sein. Beachte jedoch, dass diese Tipps keine ärztliche Behandlung ersetzen können und bei schweren Beschwerden immer ein Arzt konsultiert werden sollte. Brauchst du noch Unterstützung beim Erkennen von Wildkräuter? Begleite uns auf eine Kräuterwanderung.

Die nachfolgenden Wildkräuter sind besonders gut für deine Grüne Hausapotheke geeignet.

Linde – Tilla cordata/plathphyllos

Bei Erkältungskrankheiten sind die Lindenblüten der Sommerlinde besonders heilsam. Durch die enthaltenen Pflanzenfarbstoffe und ätherischen Öle haben sie einen schweißtreibenden Effekt. Die Wirkung wird durch das heiße Teewasser und die vermehrte Wasseraufnahme noch verstärkt.

 

Holunder – Sambucus nigra

Holunderblüten sind reich an Vitamin C und haben eine schweißtreibende Wirkung, die bei Fieber unterstützend wirken kann. Ein Tee aus Holunderblüten kann die Abwehrkräfte stärken und den Körper dabei unterstützen, die Erkältung schneller zu überwinden.

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Königskerze – Verbascum densiflorum/phlomoides

Die Königskerze, auch bekannt als Verbascum, ist eine weitere Pflanze, die bei Erkältungen hilfreich sein kann. Ihre Blätter und Blüten enthalten Schleimstoffe und ätherische Öle, die entzündungshemmend und beruhigend wirken können. Die Königskerze wird oft zur Linderung von Husten, Heiserkeit und anderen Atemwegsbeschwerden eingesetzt. Du kannst sie als Tee zubereiten oder in Form von Tinkturen oder Sirup einnehmen.

Spitzwegerich – Plantago lanceolata

Die Blätter des Spitzwegerichs enthalten Schleimstoffe, die eine beruhigende Wirkung auf die gereizte Schleimhaut haben. Sie können sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden, um Husten und Schnupfen zu lindern.

 

Kamille – Matricaria recuita

Eine wunderbar Heilpflanze! Kamillenblüten wirken besonders heilkräftig durch die enthaltenen ätherischen Öle. Bei Entzündungen der Atemwege und der Mundschleimhaut können sie als Gurgelmittel rasch lindern und beruhigen.

 

Inhalation bei Husten entzündungshemmend, abschleimend, beruhigend Du brauchst: Thymiankraut, Kamillenblüten, Oreganoblätter, Salz, große Schüssel, großes Handtuch So funktioniert`s: 2 EL vom jeweiligen Kraut mit 2 EL Salz in die Schüssel geben, mit 1 L heißem Wasser übergießen, Kopf über die Schüssel halten, mit einem Handtuch so abdecken, dass der Wasserdampf inhaliert werden kann. Hinweis: Verbrennungsgefahr, bitte mit Vorsicht anwenden! Wenn die Hitze als unangenehm empfunden wird, Kopf höher halten.

Huflattich – Tussilago farfara

Spannenderweise entwickeln sich beim Huflattich die Blätter erst nach der Blüte. Diese Blätter können bei trockenem Husten, Bronchitis und Heiserkeit genutzt werden. Da sie viele Schleimstoffe enthalten ist ein Kaltauszug angeraten, um die wertvollen Inhaltsstoffe nicht zu zerstören.

Hinweis: Aufgrund der enthaltenen Pyrrolizidinalkaloide sollte Huflattich nicht länger als 4 Wochen im Jahr kurmäßig verwendet werden.

Thymian – Thymus vulgaris

Thymian ist ein bekanntes Heilkraut, das bei Erkältungen besonders effektiv ist. Seine ätherischen Öle wirken schleimlösend und helfen, den Husten zu lösen. Du kannst Thymian als Tee zubereiten, oder auch für Inhalationen nutzen.

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Salbei – Salvia officinalis

Durch seinen hohen Anteil an wertvollen und heilenden ätherischen Ölen ist der Salbei ein wunderbarer Begleiter bei Halsschmerzen und Schluckbeschwerden. Als Gurgelmittel lindert er Halsschmerzen zuverlässig.

Gurgelmittel gegen Halsschmerzen entzündungshemmend, schmerzstillend, beruhigend Du brauchst: Salbeiblätter, Kamillenblüten, Thymiankraut So funktioniert`s: Kräuter mit kochend heißem Wasser übergießen, 10 Minuten köcheln lassen, noch 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen, abkühlen lassen und mit dem kühlen Gurgelwasser mehrmals täglich gurgeln.

Hinweis: Salbei sollte wegen des hohen Gehalts an Thujon und Campher nicht für Kleinkinder genutzt werden. Auch eine langfristige, hohe Dosierung für Erwachsene ist nicht empfohlen.

„Wenn man die Natur wahrhaft liebt, so findet man es überall schön“
Vincent van Gogh

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