TCM & Stoffwechseltypberatungen
Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühlernährung/-körper. Deine Gesundheit in deiner Hand!
Über 13 Jahre hat meine Suche nach der passenden, für mich optimalen Ernährung gedauert. Trotz eigentlich gesunder Ernährung, die viel Gemüse und Obst enthielt, fühlte ich mich ständig schlecht. Ich hatte Magenbeschwerden, Gewichtsprobleme, Blähungen quälten mich, Ein- und Durchschlafprobleme, tagsüber verfolgte mich bleierne Müdigkeit.
Nach meinem 1. Kontakt mit der TCM und dem Herausfinden meines Stoffwechseltypen hat es gerade einmal 4 Tage gedauert bis ich mich endlich wohl in meiner Haut fühlte.
Nun, nach 6 Jahren, einer Ausbildung zur TCM-Ernährungsberaterin und vielen Herausforderungen die ich meistern durfte habe ich viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, welche ich nun an andere Suchende weitergeben möchte. Ich weiß wie schwierig es ist, in der heutigen, schnelllebigen Zeit seine individuelle Ernährungsweise im stressigen Alltag umzusetzen und teile sehr gerne meine Ideen und Lösungsansätze.
Beenden wir deine Suche gemeinsam, sie muss nicht wie in meinem Fall 13 Jahren andauern.
Schritt für Schritt wirst du in Einzelberatungen lernen, wie du deine Wohlfühlernährung, die zu deinen angeborenen Bedürfnissen und Essensvorlieben passt, umsetzen kannst. Endlich frei von Diäten und Ernährungstrends, erfährst du, wie du mit Spaß und Leichtigkeit Speisen zubereitest die dir guttun.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem Stoffwechseltypen zu kochen ist einfach und unkompliziert – nach deinen individuellen Beratungsterminen kannst du das Motto: “Esse nie etwas, was dir nicht gut tut – sei es noch so gesund.” spielend einfach umsetzen.
Alle weiteren Informationen findest du weiter unten. Du brauchst nur mehr einen Termin im Feld unten auszuwählen und schon kannst du an diesem Termin teilnehmen. Wir freuen uns auf dich!
Das erwartet dich!
- TCM-Ernährungsberatung und Stoffwechseltypanalyse kombiniert mit Naturheilkunde für dein Wohlbefinden
- Finde heraus welcher Stoffwechseltyp du bist
- Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühlernährung und dem Körper den DU dir wünschst
- Werde dein eigener Familycoach und lerne, bekömmlich und für alle unterschiedlichen Stoffwechseltypen deiner Familie zu kochen
- Eine Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypexpertin die dich auf deinem Weg begleitet.
Ganz persönlich mit mir!
Welcher Stoffwechseltyp bist DU?
Wünscht du dir ein neues, besseres Lebensgefühl mit deinem optimalen Wunschgewicht? Bist motiviert und möchtest rasch, ohne lange Wartezeit herausfinden was dir wirklich gut tut und welche Themen du anpacken kannst? Ernährst du dich gesund, fühlst dich aber trotzdem nicht wohl in deinem Körper?
Melde dich gerne bei mir für eine Ernährungsberatung. Alle Infos dazu sende ich dir gerne. Fülle das Kontaktformular aus und starte deine individuelle Reise zum Wohlfühlkörper.
DI Elisabeth Teufner BEd.
Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypen
Entdecke, wie wohl du dich in deiner Haut fühlen kannst.
- Lerne wie du deinen Alltag so organisierst, dass deine Ernährung nicht zu kurz kommt.
- Kochen & Zubereiten von frischen Zutaten die dir gut tun, entfacht die Lust an gesunder, typgerechter Ernährung.
- Du entscheidest bei wie vielen individuellen Termine du dich von Elisabeth begleiten lässt.
- Mach dich auf deinen Weg in ein gesünderes und zufriedeneres Leben!
Besonderheiten unserer Beratungen
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Infos to go
Workbook, Rezepte & Ernährungsempfehlungen in Form von ansprechenden Unterlagen für zuhause
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Mjom
mjom
Schritt für Schritt erfahren wie typgerechtes Kochen funktioniert
- Klein + Fein
Bei unseren Terminen wird auf alle deine Fragen ausführlich eingegangen
Teilnehmer:innen sagen
Deine Ernährungsberaterin
Elisabeth
Hallo, ich bin`s Elisabeth und ich war über 13 Jahren auf der Suche nach der richtigen Ernährung. Seit ich weiß, was mir gut tut und was nicht sind meine extremen Magenbeschwerden & Schlaflosigkeit seit Kindheit an, innerhalb von wenigen Tagen weggegangen. Ich möchte dir helfen, auch deine Wohlfühlernährung zu finden und wie du diese in deinen Alltag integrierst - für ein gesünderes & glücklicheres Leben.
DI Elisabeth Teufner BEd.
Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypen
FAQ - Häufig gestellte Fragen zu den Beratungen
Damit ich auf alle deine Themen eingehen kann, ist es wichtig, dass du zu zwei aufeinanderfolgenden Beratungsterminen zu mir kommst. Falls du nicht in meiner Nähe bist, können wir uns auch sehr gerne via Zoom für die Beratungen sehen.
Ablauf Ernährungsberatung:
- Vor unserem 1. Termin erhältst du einen Fragebogen um deinen Ist-Zustand festzustellen
- 1. Sitzung: 1,5 h: erste Optimierungen deiner Ernährung, Ernährungsempfehlungen nach TCM für alle Stoffwechseltypen mit Ernährungsempfehlungen
- 2. Sitzung: 1,5 Stunden: Austesten Stoffwechseltyp – anpassen der nächsten Schritte zu deiner Wohlfühlernährung, Tipps und Stoffwechseltyp genaue Ernährung inkl. Ernährungsempfehlung von ca. 20 Seiten mit Rezepten passend zu deinem Typ und für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen.
Die Termine machen wir uns individuell aus. Nach der 1. Sitzungen sollte der 2. Termin zwischen 3 Wochen bis 1,5 Monate später stattfinden.
Freie Termine stehen Dienstag bis Donnerstag zwischen 15.00 – 18.00 Uhr zur Verfügung.
Die ersten zwei Sitzungen sind notwendig um dich nachhaltig unterstützen zu können. Sehr gerne, können wir aufbauend weitere Termine ausmachen, in denen ich dich individuell weiter betreue.
Der Stoffwechsel umfasst alle Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen. Stoffe werden neu aufgebaut, abgebaut oder recycelt, um den Körper in Schuss zu halten.
Wenn du weißt, welchem Stoffwechseltyp du angehörst kannst du direkt auf deine Ernährung und weiterführend auf deine psychische Zufriedenheit, Charakter, Lebensqualität und Wohlbefinden einwirken. Dein Verhalten nach außen hat unmittelbaren Zusammenhang mit deiner Verfassung auf Zellebene.
Mit der Hilfe von 6 verschiedenen Stoffwechseltypen, die als Vertreterfiguren fungieren können wir dir anhand von Beispielen die Unterschiede verständlich zeigen. Finde heraus zu welchem Typ du gehörst und spüre nach, was sich durch die passende Ernährung verändert.
Schluss mit Diäten!!! Denn diese schaden eher deinem Stoffwechsel.
Ich begleite dich auf den Weg zu deiner Wohlfühl-Ernährung, die Spaß macht, guttut und in deinen Alltag passt.
Elisabeth
* Steigerung deines Wohlbefindens
* Entlastung und Veränderung in Hinblick auf deine Verdauung (=Blähbauch, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall, Verstopfung)
* besserer & erholsamer Schlaf
* schöne, gesunde, strahlende Haut
* weiblichen Zyklus positiv beeinflussen -> PMS, Menstruationsbeschwerden und Schmerzen reduzieren
* Immunabwehr durch das Vertreiben von Kälte im Körper stärken
* und noch vieles mehr, du wirst es sehen, spüren, erleben
Warum passiert Veränderung?
* weil du schon nach unserem 1. Termin ins Tun kommen wirst
* weil du mit deiner neuen Ernährung, passend zum Stoffwechseltyp langfristig deine Ernährungsgewohnheiten ändern wirst, ganz ohne Diätstress
* weil du praktische Tipps und Tricks mit an die Hand bekommst
* weil du in Zukunft Kochen und deinen Alltag leichter händeln wirst
* weil du in Zukunft die Lebensmittel essen kannst, die dein Motor und Treibstoff sind
Die Beratungstermine sind für Menschen,
– die mit ihrer Ernährung noch nicht ganz zufrieden sind
– sich schwer tun, die alten Essmuster und Gewohnheiten dauerhaft zu ändern
– oft an Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl, Hautproblemen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Schlaflosigkeit, Unwohlsein nach dem Essen oder am nächsten Morgen leiden
– Menschen, die abnehmen, zunehmen oder ihr Gewicht halten wollen
– Menschen, die unter Allergien & Lebensmittelintoleranzen leiden, oder in ihrer Ernährung eingeschränkt sind.
In unserer Location der wild.wuchs.Natur-Akademie, Gartengasse 14, 3452 Atzenbrugg oder aber, wenn du das möchtest via Zoom direkt von dir zuhause aus.
Du hast noch Fragen?
Eine Ernährungsberatung klingt für Dich interessant?
Du hast aber noch Fragen, oder möchtest nähere Informationen?
Dann ruf uns an unter 0676 64 44 614, schreib uns eine Nachricht an info@wildwuchsnatur.at oder nutze unser Online-Kontaktformular!
Wir freuen uns, wenn wir dir weiterhelfen können.
