TCM & Stoffwechseltypen

Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühlernährung/-körper. Deine Gesundheit in deiner Hand!

Über 13 Jahre hat meine Suche nach der passenden, für mich optimalen Ernährung gedauert. Trotz eigentlich gesunder Ernährung, die viel Gemüse und Obst enthielt, fühlte ich mich ständig schlecht. Ich hatte Magenbeschwerden, Blähungen quälten mich, schlief schlecht, tagsüber verfolgte mich bleierne Müdigkeit.

Nach meinem 1. Kontakt mit der TCM und dem Herausfinden meines Stoffwechseltypen hat es gerade einmal 4 Tage gedauert bis ich mich endlich wohl in meiner Haut fühlte.

Nun, nach 4 Jahren, einer Ausbildung zur TCM-Ernährungsberaterin und vielen Herausforderungen die ich meistern durfte habe ich viele wertvolle Erfahrungen gesammelt, welche ich nun an andere Suchende weitergeben möchte. Ich weiß wie schwierig es ist, in der heutigen, schnelllebigen Zeit seine individuelle Ernährungsweise im stressigen Alltag umzusetzen und teile sehr gerne meine Ideen und Lösungsansätze.

Beenden wir deine Suche gemeinsam, sie muss nicht wie in meinem Fall 13 Jahren andauern.

Schritt für Schritt wirst du in dieser Seminarreihe lernen, wie du deine Wohlfühlernährung, die zu deinen angeborenen Bedürfnissen und Essensvorlieben passt, umsetzen kannst. Endlich frei von Diäten und Ernährungstrends, erfährst du, wie du mit Spaß und Leichtigkeit Speisen zubereitest die dir guttun.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem Stoffwechseltypen zu kochen ist einfach und unkompliziert – nach der Seminarreihe kannst du das Motto: “Esse nie etwas, was dir nicht gut tut – sei es noch so gesund.” spielend einfach umsetzen.

Alle weiteren Informationen findest du weiter unten. Du brauchst nur mehr einen Termin im Feld unten auszuwählen und schon kannst du an diesem Termin teilnehmen. Wir freuen uns auf dich!

Das erwartet dich!

Ernährung nach TCM & den Stoffwechseltypen
Finde heraus welcher Stoffwechseltyp du bist
Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühlernährung und dem Körper den DU dir wünschst
Werde dein eigener Familycoach und lerne, bekömmlich und für alle unterschiedlichen Stoffwechseltypen deiner Familie zu kochen
Eine Gruppe die dich auf deinem Weg begleitet
Schnuppertermine sind möglich, schreibe uns eine Mail an info@wildwuchsnatur.at

Tipp:

Auch als Geschenk möglich! Wem möchtest du mit unseren Gutscheinen ein Naturerlebnis schenken?

Neue Termine für 2025

Current Month

Welcher Stoffwechseltyp bist DU?

„Mein Ziel ist es, deine körperlichen Beschwerden und Krankheiten verständlich zu machen und aus ganzheitlicher Sicht DEIN persönliches Enährungskonzept zu erstellen.“

Wünscht du dir ein neues, besseres Lebensgefühl mit deinem optimalen Wunschgewicht? Bist motiviert und möchtest rasch, ohne lange Wartezeit herausfinden was dir wirklich gut tut und welche Themen du anpacken kannst? Melde dich gerne bei mir für eine Ernährungsberatung. Alle Infos dazu sende ich dir gerne. Fülle das Kontaktformular aus und starte deine Reise zum Wunschgewicht.

DI Elisabeth Teufner BEd.

Erfahre mehr als nur Kochen! Entdecke, wie wohl du dich in deiner Haut fühlen kannst.

Lerne wie du deinen Alltag so organisierst, dass deine Ernährung nicht zu kurz kommt.
Gemeinsam Kochen & Zubereiten entfacht die Lust an gesunden, typgerechter Ernährung.
Bei jedem Termin unserer Kochgruppe bleibt ausreichend Zeit für deine Fragen.
Damit genug Raum für Individualismus bleibt, werden unsere Kochkurse in Kleingruppen von max. 8 Personen durchgeführt.
Lass dich von Elisabeth auf deinem Weg in ein gesünderes und zufriedeneres Leben begleiten.

Besonderheiten unserer Kochkurse

Workbook, Rezepte & Ernährungsempfehlungen in Form von ansprechenden Unterlagen für zuhause

Schritt für Schritt erfahren wie typgerechtes Kochen funktioniert

kleine Gruppen mit max. 8 Teilnehmerinnen, damit auf alle Fragen ausführlich eingegangen werden kann

Teilnehmer:innen sagen

Ich nahm heute beim Schnupperkochkurs teil und fand es sehr informativ. Einfache, tolle Rezepte. Werde mich für den 6-tägigen Kurs anmelden um mehr über die Stoffwechseltypen zu erfahren.

Ich habe sehr viele tolle Infos erhalten! Das ganze Team ist sehr bemüht. Herzlichen Dank!

Beim Schnupperworkshop Kochen nach TCM haben wir mit wenigen Zutaten schnelle und tolle Gerichte gezaubert, die ich auf jeden Fall auch zuhause meiner Familie kochen werden. Ich möchte unbedingt mehr über Kochen nach TCM und die verschiedenen Stoffwechseltypen erfahren, deshalb werde ich direkt den nächsten Kurs besuchen. Darauf freuen ich mich schon sehr!

Durch den Kurs habe ich es endlich geschafft vom vielen Brot essen wegzukommen! Ich bin fitter und leichter geworden. Es war sehr schön gemeinsam zu kochen!

Danke für die einfachen Rezepte. Ich habe gelernt -> weniger ist mehr. Je einfacher umso besser. Danke, dass du mich so lange begleitet hast, denn erst dadurch ist mir alles in Fleisch und Blut übergegangen. Wenn sich einmal wieder der Alltagstrott eingeschlichen hat, hast du, Elisabeth, mich wieder auf Schiene gebracht. Echt super! DANKE Ich fühle mich viel wohler und weiß erst jetzt, was mir wirklich gut tut. PS: 5 von 5 Sternen ❤️

Toller Kurs, praxisnahe Wissensvermittlung! Ich habe viele gute Tipps für den Alltag und die Anwendung zuhause erhalten.

Voriger

Elisabeth

Gründerin und Leitung der wild.wuchs.Natur-Akademie, Agrar- und Pflanzenwissenschaften an der Universität für Bodenkultur, Naturvermittlerin & Wildkräuterexpertin DIY-Kosmetik Expertin und Autorin, Ökopädagogin, Natur-, Agrar- und Umweltpädagogin, TCM-Ernährungsberaterin

Hallo, ich bin`s Elisabeth und ich war über 13 Jahren auf der Suche nach der richtigen Ernährung. Seit ich weiß, was mir gut tut und was nicht sind meine extremen Magenbeschwerden & Schlaflosigkeit seit Kindheit an, innerhalb von wenigen Tagen weggegangen. Ich möchte dir helfen, auch deine Wohlfühlernährung zu finden und wie du diese in deinen Alltag integrierst - für ein gesünderes & glücklicheres Leben.

DI Elisabeth Teufner BEd.

FAQ - Häufig gestellte Fragen zu den Kochkursen

Was bekomme ich, wenn ich die Seminarreihe buche?

6 weiterführende Termine, Stoffwechseltypberatung, Rezepte und exklusive WhatsApp-Gruppe zum Austausch untereinander

Kann ich auch nur schnuppern kommen?

Ja, sehr gerne. Wähle oben einen Einzeltermin aus bzw. schreibe uns eine E-Mail an info@wildwuchsnatur.at und entscheide in Folge ob du dich uns anschließen möchtest.

Was sind Stoffwechseltypen?

Der Stoffwechsel umfasst alle Vorgänge, die innerhalb der Zellen ablaufen. Stoffe werden neu aufgebaut, abgebaut oder recycelt, um den Körper in Schuss zu halten.
Wenn du weißt, welchem Stoffwechseltyp du angehörst kannst du direkt auf deine Ernährung und weiterführend auf deine psychische Zufriedenheit, Charakter, Lebensqualität und Wohlbefinden einwirken. Dein Verhalten nach außen hat unmittelbaren Zusammenhang mit deiner Verfassung auf Zellebene.
Mit der Hilfe von 5 verschiedenen Stoffwechseltypen, die als Vertreterfiguren fungieren können wir dir anhand von Beispielen und Geschichten, die Unterschiede verständlich zeigen. Finde heraus zu welchem Typ du gehörst und spüre nach, was sich durch die passende Ernährung verändert.

Ich begleite dich auf den Weg zu deiner Wohlfühl-Ernährung, die Spaß macht, guttut und in deinen Alltag passt.
Elisabeth

Was erwartet dich bei den Kochkursen?

* Begrüßung
* Gemeinsames Kochen
* Gemeinsames Essen
* Gemeinsames Aufräumen
* Einführung in das neue Thema
* Verabschiedung
* u.v.m.

Ziele unserer gemeinsamen Seminarreihe

* Veränderung
* Entlastung und Veränderung in Hinblick auf deine Verdauung (=Blähbauch, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall, Verstopfung)
* besserer & tieferer Schlaf
* schöne, gesunde, strahlende Haut
* weiblichen Zyklus positiv beeinflussen -> PMS, Menstruationsbeschwerden und Schmerzen reduzieren
* Immunabwehr durch das Vertreiben von Kälte im Körper stärken
* und noch vieles mehr, du wirst es sehen, spüren, erleben

Warum passiert Veränderung?

* weil du schon während dem Kochen ins Tun kommst
* weil du mit deiner neuen Ernährung, passend zum Stoffwechseltyp langfristig deine Ernährungsgewohnheiten änderst – ganz ohne Diätstress
* weil du praktische Tipps und Tricks mit an die Hand bekommst
* weil du in Zukunft Kochen und deinen Alltag leichter händeln wirst
* weil du in Zukunft die Lebensmittel essen kannst, die dein Motor und Treibstoff sind

Für wen ist die Seminarreihe geeignet?

Unsere Seminarreihe ist für Menschen,
– die mit ihrer Ernährung noch nicht ganz zufrieden sind
– sich schwer tun, die alten Essmuster und Gewohnheiten dauerhaft zu ändern
– oft an Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Schlaflosigkeit, Unwohlsein nach dem Essen oder am nächsten Morgen leiden
– Menschen, die abnehmen, zunehmen oder ihr Gewicht halten wollen
– Menschen, die unter Lebensmittelintoleranzen leiden, oder in ihrer Ernährung eingeschränkt sind.

Wo findet die Seminarreihe statt?

In unserer Location der wild.wuchs.Natur-Akademie, Gartengasse 14, 3452 Atzenbrugg

Du hast noch Fragen?

Diese Kochkurse klingt für Dich interessant?
Du hast aber noch Fragen, oder möchtest nähere Informationen?

Dann ruf uns an unter 0676 64 44 614, schreib uns eine Nachricht an info@wildwuchsnatur.at oder nutze unser Online-Kontaktformular!

Wir freuen uns, wenn wir dir weiterhelfen können.

Der Natur-Akademie Support