Achtsamkeit im Advent
Achtsamkeit, ein Wort welches man in letzter Zeit vermehrt liest. Warum? Achtsamkeit ist immens wichtig, weil sie dir dabei hilft im gegenwärtigen Moment zu sein und bewusst auf das zu achten, was in diesem Moment geschieht. Sie unterstützt dabei Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, Emotionen besser zu regulieren und insgesamt das Wohlbefinden zu steigern.