Seminarreihe: Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühlernährung

Du lernst in diesen 4 Terminen, wie du deine Wohlfühlernährung, die zu deinen angeborenen Bedürfnissen und Essensvorlieben passt, umsetzen kannst. Endlich frei von Diäten und Ernährungstrends, Schluss mit Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafproblemen, ade Verdauungsbeschwerden, Blähungen und unreiner Haut. Es ist an der Zeit, dass du dich vollkommen wohl in deinem Körper fühlst.
Lass uns gemeinsam, mit Spaß und Leichtigkeit Speisen kochen die dir guttun.

Wir kochen nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und nach den Stoffwechseltypen  – ganz nach dem Motto: „Esse nie etwas, was dir nicht gut tut – sei es noch so gesund.“

Termine 2025

1. Tag: Fr., 31. Januar von 15.00 – 19.00 Uhr
2. Tag: Fr., 28. Februar von 15.00 – 19.00 Uhr
3. Tag: Fr., 21. März von 15.00 – 19.00 Uhr
4. Tag: Fr., 18. April von 15.00 – 19.00 Uhr

Das erwartet dich – Ablauf

*Grundlagen der TCM – alltagstauglich aufbereitet
*Theorie und Hintergrund der Stoffwechseltypen
*Herausfinden deines Stoffwechseltyps
*Eruieren deiner ideale KH, EW & Fettmenge
*Gesund & nachhaltig zu- oder abnehmen, ohne dem Stoffwechsel zu schaden
*Gemeinsames Erstellen eines Ernährungsplan inkl. Tipps und Hilfestellung bei der Umsetzung
*Rezepte auf deinen Stoffwechseltyp und die Bedürfnisse der Familienmitglieder anpassen
*Frühstücksmöglichkeiten nach den Stoffwechseltypen
*Gesundes Naschen
*Allergien und was sie bedeuten
*Kochen in stressigen Zeiten & Tipps zur Haltbarmachung
*bei jedem Termin gemeinsame Kocheinheit mit anschließendem Genießen der Mahlzeiten
*inkl. umfassende Rezepte Mappe mit Infos zum Stoffwechseltyp und der Ernährung nach TCM

Die Seminarreihe ist für dich das richtige, wenn…

* du einfache & unkomplizierte Rezepte liebst
* du wissen willst, welcher Stoffwechseltyp du bist und deine individuelle Wohlfühlernährung ist – Schluss mit Diäten
* du Unterstützung brauchst, um deine Essgewohnheiten längerfristig zu ändern
* du die Verantwortung für deine Gesundheit selber in die Hand nimmst
* du glaubst, frisch Kochen ist aufwendig und zeitintensiv – ich zeige dir genau das Gegenteil!
* du wissen willst, welche Zutaten zu dir passen
* du deine individuelle Ernährung auf deine Bedürfnisse kochen willst

Alle die diese Veranstaltung über den Kalender gefunden haben, finden hier weitere Informationen.