Wird es draußen kalt und ungemütlich entspannt ein warmes Bad nach einem langen Arbeitstag. Mit wenigen Zutaten kannst du dir dein eigenes Badesalz mischen, ganz ohne Zusatzstoffe & Co die wir an unserer Haut nicht brauchen.
Diese Zutaten brauchst du
- 1 Handvoll getrocknete Kräuter & Blüten
- 50 g Meersalz
- evtl. 1-3 Tropfen 100% reines ätherisches Lavendelöl
So funktioniert’s
- Meersalz mit getrockneten Blüten in einer Schüssel vermischen.
- Das ätherische Öl direkt in die Blüten-Mischung tropfen lassen, oder ins Glas.
- Blüten-Mischung in Gläser abfüllen.
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Anwendung
Für ein Vollbad ca. 50 g Badesalz in heißem Wasser auflösen. Anschließend soviel kaltes Wasser nachlaufen lassen, bis die gewünschte Badetemperatur von 37-38°C erreicht ist.
Badedauer ca. 20. Minuten.
Wirkung
Ein Badesalz mit getrockneten Kräutern, Blüten und ein paar Tropfen ätherisches Öl in der Badewanne erfrischen, beruhigen und lindern viele Beschwerden. Die Kräuter kannst du selber sammeln oder im Bioladen kaufen. Ein Kräuterbad in der Länge von 15-20 Minuten entspannt alle Muskeln und durch bestimmte ätherische Öle kannst du Erkältungskrankheiten vorbeugen. So wirken die Inhaltsstoffe von Fichten, Tannen oder Kiefern entzündungshemmend, keimtötend und reinigen Lunge und Atemwege.
Ein entspanntes Bad mit Badesalz ist nicht nur für die Gesundheit, sondern gut für unsere Haut. Das basisches Badesalz neutralisiert Säuren auf der Haut und regt zudem die Haut in ihrer natürlichen Säure- und Giftausscheidungsfunktion an. Außerdem wirkt ein Bad mit Badesalz rückfettend und unterstützt den aktiven Zellschutz. Hält unsere Haut weich und geschmeidig.
Beachte, dass Kräuterbäder eine ergänzende Hilfe sind. Bei andauernden Beschwerden ersetzen sie keinen Arztbesuch.
Welche Kräuter und Blüten kannst du verwenden
Dieses Rezept kannst du individuell umändern. Je nachdem welche getrockneten Kräuter & Blüten du zur Verfügung hast.
z.B. Lavendel, Rosenblüten, Thymian, Rosmarin, Veilchen, Kamille, Zitronenmelisse, Gänseblümchen, Löwenzahn u.v.m.
Lass deiner Kreativität freien Lauf!
Du kannst dir je nach Bedürfnis dein eigenes Badesalz mischen:
- Entspannungsbad: 2 Teile Lavendel und je ein Teil Kamille und Zitronenmelisse
- Erkältungsbad: je ein Teil Thymian, Salbei, Pfefferminze und Kamille
- Erholungsbad: 3 Teile Lavendel, 1 Teil Baldrian, 1 Teil Zitronenmelisse und ½ Teil Hopfen
- Frauenleiden: je 2 Teile Frauenmantel und Beifuß
Tipp
Gönne deinem Körper nach dem Bad eine Ruhepause von ca. 30 Minuten..
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Hinweis
Die von mir veröffentlichten Informationen rund um Naturapotheke, Wildkräuterküche, DIY-Kosmetik und Wildkräuterkunde werden sorgfältig recherchiert, erheben jedoch keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Ich möchte darauf hinweisen, dass die beschriebenen Rezepte und Anwendungen der Volksheilkunde nicht den Besuch beim Arzt ersetzen, die Umsetzung auf eigene Gefahr erfolgt und kein Heilversprechen gegeben wird!
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